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¿Cómo acompañar en el duelo si estamos confinados?

Si alguien que queremos sufre un duelo, nuestro deseo es ayudarle, darle nuestro cariño, nuestro abrazo y estar a su lado. Pero nada de eso es posible ahora si estamos confinados. No hay ceremonias de despedida. No podemos ir a su casa y sentarnos al lado de esa persona que lo está pasando mal.
A pesar de las circunstancias complejas, veamos qué es lo que si podemos hacer, y también lo que no debemos hacer, para poder acompañar a esa persona a la que queremos ayudar y, tal vez, no sepamos cómo en estos momentos.

El duelo en confinamiento

El duelo siempre es un proceso difícil, en confinamiento y sin poder hacer rituales de despedida y sin el consuelo de un abrazo de los seres queridos todavía más. Veamos como afrontarlo de la mejor manera en estas circunstancias tan complejas.

¿Qué recordarás del confinamiento?

¿Qué recordarás de este confinamiento? Acepta que este período es difícil, sí, que hay momentos muy duros, de acuerdo, y ahora decide si ese es el único recuerdo que te gustaría llevar …. o dentro de un año puedes guardar en tu retina algún momento especial y único . Es compatible reconocer que esta situación es indeseable y la llevamos lo mejor que podemos, con disfrutar de micromomentos de felicidad.

Un día difícil de confinamiento

Esto es una montaña rusa emocional. Yo también lo experimento. No hace falta que pase nada especial, sencillamente hace Sol, un día fantástico para pasear, o está lloviendo y nuestras emociones también se nublan. Da igual. Es normal. ¿Qué podemos hacer para llevarlo mejor?