Entrevista en RNE “Coronavirus: Afrontando el miedo”.
Afrontar el miedo no siempre es fácil. El miedo se contagia. Veamos qué hacer con él. RNE en su programa de Mamas y papas de Paco Arjona entrevista a Maribel Martínez.
El miedo se contagia. No quiero salir a la calle
En lugar de la solidaridad, hemos utilizado el argumento del miedo y ahora hay niños que por miedo al virus, no quieren salir a la calle. Tienen miedo a contaminarse. No están infectados por el virus, pero, no hemos tenido en cuenta que, el miedo también se contagia.
Colaboración en: La voz de Galicia
Después de 6 semanas confinados algunos niños no quieren salir a la calle. Tienen miedo.
¿Cómo acompañar en el duelo si estamos confinados?
Si alguien que queremos sufre un duelo, nuestro deseo es ayudarle, darle nuestro cariño, nuestro abrazo y estar a su lado. Pero nada de eso es posible ahora si estamos confinados. No hay ceremonias de despedida. No podemos ir a su casa y sentarnos al lado de esa persona que lo está pasando mal.
A pesar de las circunstancias complejas, veamos qué es lo que si podemos hacer, y también lo que no debemos hacer, para poder acompañar a esa persona a la que queremos ayudar y, tal vez, no sepamos cómo en estos momentos.
El duelo en confinamiento
El duelo siempre es un proceso difícil, en confinamiento y sin poder hacer rituales de despedida y sin el consuelo de un abrazo de los seres queridos todavía más. Veamos como afrontarlo de la mejor manera en estas circunstancias tan complejas.
¿Qué recordarás del confinamiento?
¿Qué recordarás de este confinamiento? Acepta que este período es difícil, sí, que hay momentos muy duros, de acuerdo, y ahora decide si ese es el único recuerdo que te gustaría llevar …. o dentro de un año puedes guardar en tu retina algún momento especial y único . Es compatible reconocer que esta situación es indeseable y la llevamos lo mejor que podemos, con disfrutar de micromomentos de felicidad.
Un día difícil de confinamiento
Esto es una montaña rusa emocional. Yo también lo experimento. No hace falta que pase nada especial, sencillamente hace Sol, un día fantástico para pasear, o está lloviendo y nuestras emociones también se nublan. Da igual. Es normal. ¿Qué podemos hacer para llevarlo mejor?
Rabia por el confinamiento ¿qué hago con ella?
La rabia es una de las emociones más difíciles de gestionar y en pleno confinamiento puede ser una bomba de relojería. Aprendamos a manejar la.
Coronavirus: Gestionar la tristeza
Durante el confinamiento, son muchas las emociones que sentimos a lo largo del día, entre ellas la tristeza, que negamos porque no queremos estar tristes. Manejemos la bien, para que no se nos escape de las manos.